volk.by

Советы по накачке мышц от Кравцова и Бадюка

Причины травм плеча при силовых тренировках

Давайте рассмотрим основные моменты, приводящие к травмам плеча, и как этого избежать. Ведь подавляющее большинство людей, тренирующихся в тренажёрных залах, рано или поздно сталкиваются с такой проблемой. Основные упражнения, которые таят в себе потенциальную опасность для ваших плеч, это: Жим штанги лёжа; Жим гантелями лёжа; Отжимания от брусьев; Отжимания от пола широким хватом; Разводы с гантелями (да и любые разводы вообще).

Упражнения при грыжах межпозвоночного диска

Межпозвоночная грыжа - это деформация межпозвоночного диска с его выпячиванием более чем на 3 – 4 мм. Грыжи бывают нескольких видов. Фронтальные, латеральные, секвестированные, грыжи Шморля и (самые опасные) парамедиальные. Как мы уже говорили выше, наибольшую опасность для спортсмена и для человека, не занимающегося спортом, составляет парамедиальная грыжа, так как она направлена в сторону корешка спинного мозга и может его передавливать, что вызывает так называемый «корешковый синдром».

Силовые упражнения при остеохондрозе

Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски.(Википедия) Остеохондроз межпозвонковых дисков – явление очень распространенное. Выражается оно в основном в виде истончения толщины диска, и, как следствие, ущемлении нервов, что вызывает боли различной степени и локализации. Чаще всего это заболевание поражает поясничный отдел, так как там нагрузка на позвонки максимальная.

Стоит ли покупать куртку Columbia, в которой подкладка сделана по технологии Omni-Heat

Купил куртку Columbia Shimmer Me III Hooded. Купил из-за цвета и качества изготовления. Куртка короткая, не объемная, очень тонкий слой утеплителя, легкая, утеплитель из искусственного материала. Когда покупал, думал что это осенняя куртка, но где-то в интернете читал, что она позиционируются как зимняя, до – 10С мороза.

Советы по накачке мышц от Кравцова и Бадюка

Причины травм плеча при силовых тренировках

Упражнения при грыжах межпозвоночного диска

Силовые упражнения при остеохондрозе

Стоит ли покупать куртку Columbia, в которой подкладка сделана по технологии Omni-Heat

Изучаем английский к отпуску

Заказать такси в Волковыске

Заказать такси в Бресте

Заказать такси в Витебске

Беларусь

Страницы