Выбираем электрическую плиту

Обычная кухонная электроплита состоит из двух элементов, функционально не зависящих друг от друга - жарочного шкафа и варочной панели.

Как выбрать электрический чайник?

В.В.Пискунов В наше торопливое время электрический чайник стал одним из самых необходимых бытовых приборов на кухне. Без него быстрый полноценный завтрак практически невозможен. Современные чайники позволяют в считанные секунды вскипятить воду и приготовить чай, кофе или другой полезный напиток.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Краткое изложение правильных привычек зрения 1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.2. Дышите: легко и непрерывно.3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.5. Воспринимайте увиденное без усилия.6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

Кабинет компании (имя компании)

Потом переписать эту страницу в модуль   Ваша компания может быть вынесена на отдельный домен черездней по причине: Описание Вашей компании не заполнено. Пожалуйста, укажите точную, правдивую и актуальную информацию о Ваших товарах, услугах, клиентах, конкурентных преимуществах, а также вашей истории. Качественное описание поможет потенциальным клиентам получить максимально полное представление о Вашей деятельности. Написать в службу поддержки. Подтвердите e-mail, и получайте заявки от клиентов через портал  

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия техника выполнения: Лечь в тренажёре на живот (вниз лицом), пятки подвести под специальный валик. Удерживая спину прямой и не сгибая ног выполнить наклон вперёд-вниз, затем плавно вернуться в положение, в котором тело будет представлять прямую линию (линия туловища продолжает линию ног), в этом положении задержаться на 1-2 секунды. При этом необходимо избегать сильного обратного перерасгибания в пояснице.

Ссылки на сайты по фитнесу

fitfan.ru - Новый портал для любителей бодибилдинга. Много советов на форуме, энциклопедия упражнений, видео и фото посетителей. Интересные статьи, новости по фитнесу и бодибилдингу. fit4life.ru - Секреты стриптизера: фитнес и бодибилдинг. Комплексы упражнений – как накачать мышцы и диеты для похудения fitseven.ru - фитнес сайт

Тренировки с больной спиной

Для занятий нам нужно выбрать упражнения, при выполнении которых наша спина не будет реагировать болью или неприятными ощущениям. Для аэробных нагрузок часто человек с больной спиной может тренироваться на Эллиптическом тренажере или на вело тренажёре, у которого опущена спинка кресла. Т.е. вы сидите как в кресле и перед собой крутите педали. Начнём с мышц ног Все упражнения вы найдёте на сайте. ВнС- выпрямление ног сидя в тренажёре СнЛ - сгибание ног в тренажёре ЖнЛ - жим ногами лёжа

Пятиминутная растяжка в конце тренировки. Для чего она нужна и механизм действия растяжки

Под растяжкой мы подразумеваем не традиционную растяжку, когда человек старается сесть на шпагат. А растяжку той мышцы, которая была в работе. Мышцу, которую мы потренировали.

Углеводное окно

Сразу после тренировки в течении 20 минут нужно обязательно закрыть «углеводное окно». Углеводное окно — Что это такое? Во время тренировки организм испытывает стресс. И соответственно повышается уровень стрессовых гормонов в крови. Адреналина и кортизола. И после тренировки гормоны продолжают поступать в кровь в течении нескольких часов. Таким образом, организм поддерживает работоспособное состояние, на случай последующей мышечной работы.

Набор массы при заболевании позвоночника

Комплекс на набор массы. Выполняется после двухмесячного общеукрепляющего курса. Изолированные, в принципе, не должны присутствовать, особенно всякие фр. жимы и подъемы на бицепс, но для укрепления различных мало задействованных мышц (того же пресса) стоит добавлять изолированные периодически в небольших количествах. Программа на масса требуют большего времени восстановления (более 48 часов), поэтому не все могут уложиться в неделю - это не страшно, просто не прерывайте цикл.

Страницы

 

RATING ALL.BY

  Белорусский рейтинг MyMinsk.com Рейтинг сайтов vMinske.by