Здоровье

ОПЫТ ГОЛОДАНИЯ

Юрий Гушо

Прежде всего, к голоданию нужно подготовиться морально и физически. Сначала необходимо тщательно изучить доступную литературу по лечебному голоданию и, самое главное, по технике выхода из голода. Последнему надо уделять особое внимание. Прервать голод можно всегда, однако уже после трехдневного голодания, не говоря уже о более длительных сроках, неправильный выход из голода смертельно опасен.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Краткое изложение правильных привычек зрения

1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия.
6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

Если вас укусили вдруг

Отправляясь в заграничную туристическую поездку или даже на выходные за город, не стоит забывать о том, что отдых на природе практически всегда сопряжен с определенным риском для здоровья. Особенно, если человек по неосторожности или незнанию вступит с природой в конфликт. Именно это чаще всего становится причиной, по которой многие возвращаются в город покусанными. Змеи, клещи, пчелы до трех не считают…

Как уберечься от жары

Особенно осторожными нужно быть:

перенесшим инсульт, инфаркт
страдающим артериальной гипертензией, стенокардией и ишемической болезнью
набравшим лишний вес
имеющим заболевания щитовидной железы, онкологические заболевания
беременным и детям

 

RATING ALL.BY

  Белорусский рейтинг MyMinsk.com Рейтинг сайтов vMinske.by
Подписка на RSS - Здоровье